每天都手淫怎么戒掉，。

      根據(jù)你所描述的這種情況，偶爾進行手淫，可以對體內的精子積蓄起到適當?shù)臏p壓排泄作用。有嚴重的后果，但是如果過于頻繁并且長期進行。就會造成精神方面兒以及身體方面的不良影響。所以建議你一定要戒掉這種事情。要有持之以恒的決心，可以分散自己的注意力，多做一些體育鍛煉，規(guī)律的作息時間以及良好的生活方式。睡前需要少看色情有關的視頻或者作品。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于長期的手淫對自己的思想情緒及行為造成的影響，長期手淫易造成軀體的不是，例如腰酸腿軟，注意力不集中，睡眠質量下降，記憶力下降等問題，所以建議您適時的制止
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過多，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結果，對癥治療，另外注意盡量控制自己手淫的頻率，晚上避免看類似性刺激的小說電影，白天適當進行體育活動，增強身體素質，保證充足的睡眠和休息，可以聽聽輕音樂，泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，慢慢調整
      以上是對“每天都手淫怎么戒掉，?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你自己內心當中可能會出現(xiàn)一些不良的情緒，要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時多做做運動。
      指導意見：
      轉移自己的注意力的其他的事情上，這樣才能夠讓自己更好的調節(jié)好自己的狀態(tài)，放松自己，當然盡量的少接觸一些不良的信息。