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怎么戒掉手淫？？？。。。。。。。。。。。

男 | 14歲 2017-04-27 21:51:51 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么戒掉手淫？？？。。。。。。。。。。。

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2020-07-04 06:18:05 我要投訴

未成年手淫對身體的危害是非常大的，戒掉手淫要靠自己的毅力，平時不要看不良刊物和視頻，減少性刺激，避免獨處，晚上睡覺前運動半小時，使自己處于疲勞狀態(tài)，喝杯牛奶，用溫水泡腳，快速進入睡眠，把精力多用在學習上，保持心情舒暢。

朱曉陽榆中縣中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師擅長: 痛經(jīng)，白帶異常，陰道炎，宮頸炎，宮頸糜爛幫助網(wǎng)友：1054稱贊：3

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2017-04-27 21:59:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個首先手淫是一種影響自己身心健康的事情，這個就是一定要節(jié)制呢
      指導意見：
      建議，這個若是長期手淫的話，首先就是要慢慢的改善呢，一個就是本來是一周三到五次的話，現(xiàn)在就是控制到2次即可，完了不要去想這個事情，轉(zhuǎn)移注意力即可改善