睡眠不好一夜會(huì)醒來(lái)5道6次

男 | 54歲懸賞6個(gè)健康幣 2021-01-09 03:39:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：以前睡覺(jué)一般4小時(shí)左右醒來(lái)一次小便一下也能入睡可近1個(gè)多月以來(lái)第一次入睡只能是2小吋左右接著就是個(gè)把小時(shí)又醒來(lái)有時(shí)可能只有幾十分鐘又醒到了2點(diǎn)以后要是有什么事情想一下就跟本睡不著一點(diǎn)睡意都沒(méi)有

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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:16:28 我要投訴

正常情況下每天應(yīng)該保證8小時(shí)的有效睡眠，但是如果睡眠質(zhì)量過(guò)淺的話，就可能會(huì)嚴(yán)重影響到第2天的精神生活狀態(tài)。一定要進(jìn)行調(diào)整，因?yàn)殚L(zhǎng)期這樣的話，可能會(huì)打亂人體正常的生物鐘狀態(tài)，造成內(nèi)分泌紊亂或者是其他的一些疾病。