肉很結(jié)實(shí)該怎么減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-01-08 13:22:46
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健康咨詢描述： 肉很結(jié)實(shí)該怎么減肥
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-01-08 16:32:40 我要投訴
覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下，盡量管住嘴，邁開(kāi)腿！少吃甜品飲料油炸食品等！建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以走過(guò)也可以跳繩，有助于體重的下降，也有利于身體的健康，建議堅(jiān)持住。
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