肉結(jié)實(shí)的人怎么減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 06:22:48
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健康咨詢描述： 肉結(jié)實(shí)的人怎么減肥
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-05-21 09:51:19 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
肉結(jié)實(shí)的朋友在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)最好是有氧運(yùn)動(dòng)，然后消耗脂肪和蛋白質(zhì)等，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，肌肉持續(xù)收縮，肌肉中的廢物會(huì)被供應(yīng)進(jìn)來(lái)的氧氣運(yùn)走，游泳，慢跑，快走，騎自行車(chē)等都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，飲食一定要控制。
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