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張成發(fā) 齊齊哈爾市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 缺鐵性貧血,營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血,短暫性腦缺血發(fā)作
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2021-01-08 09:39:01 我要投訴
根據(jù)你所提出的問(wèn)題，睡眠比較淺，容易醒。這種情況有可能是由于環(huán)境因素而導(dǎo)致的。建議睡前可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，睡覺(jué)的時(shí)候也可以戴一個(gè)眼罩，看一下會(huì)不會(huì)有所緩解，如果沒(méi)有緩解的話，建議可以吃一點(diǎn)調(diào)理睡眠的藥。
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