請(qǐng)教老師一個(gè)睡眠的問(wèn)題

      這個(gè)主要是考慮睡眠質(zhì)量高的話人是比較舒服的，還有睡眠是分為淺睡眠及深睡眠的，根據(jù)個(gè)人的情況表現(xiàn)不一樣的。你主要不適的癥狀是什么的，根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮。注意觀察。

      你好，看了你的描述，如果這些癥狀是你自己的感覺，說(shuō)明你的睡眠還是很好的，正常人睡眠良好是應(yīng)該第2天不會(huì)感覺到疲累，身體精神，工作精力充沛。而關(guān)于做夢(mèng)的時(shí)候如果沒有記住夢(mèng)是怎么樣的，這個(gè)說(shuō)明睡眠質(zhì)量很好的。有的人睡眠質(zhì)量很差，即使是睡著了，自己感覺到別人說(shuō)的話都能聽到，而且所做的夢(mèng)都能夠記憶猶新，第2天清晨起來(lái)感覺很累很累，仍然很困很困，這樣就說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好。