健康咨詢描述: 睡覺的時候用暖水袋暖著,睡醒了依舊是冷的。最近經(jīng)期完了就開始這情況了。被子也蓋好了就是身體暖腳冷。
根據(jù)您的描述,您這種情況首先監(jiān)測一下體溫是否在正常范圍之內(nèi),另外冬天天氣寒冷,在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,比如牛肉,羊肉,雞蛋,牛奶等。作息規(guī)律,每天保證充沛的睡眠時間,適當(dāng)參加戶外活動,增強(qiáng)體質(zhì)。
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