為什么睡覺一段時間睡覺能睡著，一段時間睡不著。
男 | 21歲 2021-06-02 09:24:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 為什么睡覺一段時間睡覺能睡著，一段時間睡不著。經(jīng)常隔幾天的很好，在過好多天又睡得不好，這是怎么回事。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-25 19:51:09 我要投訴
病情分析：
通過您的描述，可以感受到你目前的壓抑，委屈，煩躁，睡不著覺是非常痛苦的，也會影響第2天的精力，您這種情況建議你仔細(xì)的觀察一下，一般在什么情況下睡不好
指導(dǎo)意見：
睡不好覺跟多種原因有關(guān)，比如情緒不好，軀體不適，焦慮緊張，煩躁，壓力大，人際關(guān)系緊張等等，多半是跟情緒有很大的關(guān)系，建議你調(diào)整情緒同時調(diào)整作息時間，晚上睡覺了，的時候不要玩手機(jī)，可以聽著輕音樂跟隨著音樂的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)
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