睡眠障礙，睡覺睡不好

女 | 23歲 2020-12-16 13:25:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：入睡困難，多夢，易醒，一夜醒兩三次，早上起來頭沉沉的

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2020-12-16 13:35:54 我要投訴

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2020-12-16 13:33:49 我要投訴

可以口服安神補(bǔ)腦液或夜寧顆粒，再配合谷維素或維生素b6，睡前兩小時(shí)不能有劇烈活動，睡前喝杯溫牛奶，泡泡腳，平時(shí)多增加體育鍛煉，少吃辛辣食物，飲食均衡，少喝酒。

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