睡眠淺很容易醒怎么辦

      病情分析：睡眠淺容易醒考慮可能是與過度疲勞或精神緊張壓力大有關(guān)，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素改善睡眠，平時(shí)多運(yùn)動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用，要多注意休息，避免勞累熬夜，飲食規(guī)律。
      

      你好，這種情況考慮還是由于睡眠障礙導(dǎo)致的癥狀，與平時(shí)壓力大，精神緊張有關(guān)，可以吃谷維素片和棗仁安神膠囊以及維生素B1片來調(diào)理看看，平時(shí)多運(yùn)動，放松心情，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，不要長時(shí)間看手機(jī)電腦
      

      你好孩子，你這種情況要防止發(fā)生神經(jīng)衰弱，必須及時(shí)的糾正，可以口服安神補(bǔ)腦液來健腦安神，保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，睡覺之前不要口服刺激性的飲料，如咖啡濃茶等。
      
      以上是對“睡眠淺很容易醒怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！