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張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 11:52:57 我要投訴
抑郁癥的自我療法主要是在出現(xiàn)抑郁癥狀的時(shí)候，自己找一些事情做來(lái)幫助自己，比方說(shuō)自己一定找一些自己感興趣的事情去做，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可。在飲食上多吃一些黃花菜，多做一些戶外活動(dòng)，多與別人溝通交流，來(lái)轉(zhuǎn)移一些負(fù)面的情緒。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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