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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
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2020-12-16 09:15:00 我要投訴
抑郁癥的自我療法主要是抑郁癥的患者不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)自己對(duì)自己的生活和選擇，學(xué)會(huì)接納認(rèn)可。一定多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理。在飲食上一定要多吃一些黃花菜，同時(shí)要多做些戶外活動(dòng)，特別是多曬一下太陽(yáng)。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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