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最近總是開(kāi)心不起來(lái)，老是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事哭

女 | 16歲 2020-12-11 01:28:45 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近總想哭，有時(shí)候沒(méi)有原因，不想說(shuō)話，不想和別人溝通交流，也不出門，喜歡自己一個(gè)人在房間里過(guò)自己的小世界，我已經(jīng)失眠好久好久了，記性也變差了，對(duì)于別人的誤解我已經(jīng)不想再去解釋，不在乎別人怎么想，腦子里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)聲音，還有時(shí)會(huì)出現(xiàn)幻想，睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)響聲突然驚醒。

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2020-12-11 03:39:40 我要投訴

可能與平時(shí)精神壓力過(guò)大或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有關(guān)，我需要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，要保持良好的情緒狀態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮，遇到事情一定要及時(shí)與他人溝通，并且培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。

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