晚上脾氣不好，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而生氣

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，晚上脾氣不好，總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而生氣，還會(huì)和別人發(fā)火，那可不可以這么說(shuō)？因?yàn)槲覀儍?nèi)心有一些情緒沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，堵在身體里。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己很難受，因?yàn)榍榫w是一個(gè)能量，需要一個(gè)出口，需要讓它出來(lái)?？梢詥?wèn)問(wèn)自己，究竟是發(fā)生了什么事情讓自己難受。我們會(huì)去怎么做去滿足這種需求，當(dāng)我們這些需求被看見(jiàn)了，有可能就是我們可以調(diào)整自己的時(shí)候。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快樂(lè)起來(lái)。