運(yùn)動(dòng)減肥體重不下降什么原因引起的
女 | 36歲 2020-12-05 08:43:48
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 我曾驗(yàn)過甲功，血糖，大夫說正常，到現(xiàn)在健身減肥，運(yùn)動(dòng)量很大，飲食控制的也挺好，但就是體重不減，想問問什么原因？教練讓我查激素六項(xiàng)，我想問問有必要查嗎？
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2023-01-07 13:32:47 我要投訴
你好，運(yùn)動(dòng)減肥是一種最安全的減肥方法，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才可以，剛開始運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，這是由于運(yùn)動(dòng)后，可以促進(jìn)脂肪分解，而同時(shí)會(huì)增加肌肉，尤其是肌肉在運(yùn)動(dòng)初期增加很明顯，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，肌肉不會(huì)持續(xù)增加，慢慢就會(huì)體重有所減輕，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，一日三餐按時(shí)吃飯，早睡早起，不要過度的運(yùn)動(dòng)
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