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2020-12-05 05:31:41 我要投訴
如果準(zhǔn)備要孩子，毫無疑問需要戒除不良生活習(xí)慣，比如戒煙戒酒、不要暴飲暴食，生活需要有規(guī)律，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉等等都可以改善精子質(zhì)量，飲食方面需要多吃些含鋅的食物如生蠔、海魚等等。還有堅(jiān)果、蔬菜等等都有好處的。再說運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能使睪丸處血液循環(huán)加快，睪丸對(duì)局部代謝、生精及雄激素的產(chǎn)生是有利的。還需要到正規(guī)醫(yī)院做孕前檢查如果身體狀況、精子質(zhì)量良好最好
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