精神抑郁，焦慮怎么治療？

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有抑郁焦慮，并因此導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)了問題。
      指導(dǎo)意見：
      對于確診的抑郁焦慮情緒，首先要做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后配合抗焦慮抑郁藥物治療。

      病情分析：
      你的這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以做一些能夠讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。

      病情分析：
      咨詢者為26歲男性，自述胸悶?zāi)懶∨率?，自卑，晚上睡不著，頭腦不受控制，想了解焦慮癥得到治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者可以跟心理醫(yī)生交流，一起幫你找到對應(yīng)的現(xiàn)實(shí)生活中的心理根源，在心理醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和轉(zhuǎn)移注意力的技術(shù)，真正做到隨遇而安，希望你的焦慮情緒能得到緩解。
      以上是對“精神抑郁，焦慮怎么治療？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮你是焦慮性抑郁癥，這種癥狀的表現(xiàn)就是患者的核心癥狀就是抑郁癥，情緒低落，對任何事都沒有興趣，悲觀失望，自卑感強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見：
      患者除了有抑郁癥的表現(xiàn)外，還有就是過分擔(dān)心，憂慮，緊張，引發(fā)胸悶失眠等軀體癥狀，建議你去醫(yī)院精神科評估，然后需要藥物治療配合心理治療效果不錯(cuò)。