健康咨詢描述: 感覺睡眠癱瘓發(fā)生的越來越頻繁,但是我平時(shí)心情挺好,也沒啥壓力,熬夜是有但是每天都能睡8,9個(gè)小時(shí),而且很奇怪的是中午睡覺沒事,到了晚上第一次睡覺就會出現(xiàn),但是醒了再睡就不會有了,最近晚上感覺都不敢睡覺了,怎么才能不讓睡癱出現(xiàn)啊,感覺很煩
病情分析:
患者的情況可能是勞累或者情緒因素導(dǎo)致的睡眠不好所致的異常的,是需要注意的。
指導(dǎo)意見:
建議患者平時(shí)少吃辛辣以及刺激性的食物的,不要?jiǎng)诶鄣模梢耘浜戏冒采竦乃幬镏委煹?br />
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí),患者覺得自己已醒過來,可以聽見周圍的聲音,但是身體卻動彈不得,也發(fā)不出聲音來,有時(shí)還會合并有幻覺。睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動眼期,快速動眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運(yùn)動睡眠狀態(tài)下,人的做夢活動加速,身體隨意肌開始靜止,這種臨時(shí)性癱瘓有時(shí)會導(dǎo)致患者在夢醒后仍然無法動彈。在快速動眼期中,我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用,可以避免我們隨著夢境作出動作,而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因,意識已清醒過來,但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài),而造成不聽意識指揮的情形。
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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