心情煩躁晚上的時候控制不住自己的情緒

      病情分析：
      內(nèi)心煩躁與生活中有不順心的事情的影響，心理需求得不到滿足有一定的關(guān)系，當(dāng)壓抑的情緒長時間得不到釋放，有時會通過一些軀體不適表現(xiàn)出來。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，當(dāng)胸悶的時候，可以和家人朋友到戶外去散散步，聊聊天，跳跳廣場舞健身操，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。必要時也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你的問題是心情煩躁，特別是晚上的時候，控制不住自己的情緒，身體上伴有胸!悶的癥狀，食欲不振，為此煩惱，想改變此現(xiàn)狀
      指導(dǎo)意見：
      你只有18歲，應(yīng)該是學(xué)生;你學(xué)習(xí)壓力很大是嗎？感到壓力無處排解，所以很煩躁躁!建議你多運動，通過運動可以釋放自己的壓力;多和小伙伴們溝通，吐槽一下自己的煩悶情緒!最主要的就是有一個清晰明確的目標(biāo)，或者理想，并為此而努力!
      

      病情分析：
      你好，請問這種情況多久了，發(fā)生了什么使你煩躁不安，能具體說說嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議：短時間內(nèi)避免獨居，情緒煩躁的時候深呼吸放松，找出問題發(fā)生的原因，找出針對問題的解決辦法，也可以求助朋友或家人，如果癥狀加重，建議醫(yī)院就醫(yī)！
      以上是對“心情煩躁晚上的時候控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，你說內(nèi)心煩躁，對食物不感興趣，一到晚上就控制不住自己的情緒，偶爾還有胸悶的癥狀，初步感覺你是一種焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      看你的年齡剛滿18歲，這個年齡也是一個敏感的年齡段，情緒波動大也是一種正常的現(xiàn)象，當(dāng)內(nèi)心煩躁的時候建議你用筆寫出來到底是什么引起了你內(nèi)心的這種波動，看看能列出幾條，然后再去審視這幾條有哪些是你當(dāng)下能做到的，有哪些是你當(dāng)下做不到的，把當(dāng)下做不到的那些都刪掉吧，而當(dāng)下能做到的那些事就行動起來，這樣能增加你的成就感，希望能幫到你！
      

      病情分析：
      你好，針對你所描述的以上癥狀來看，不排除患有焦慮情緒的可能性，這種不舒服的癥狀影響正常的食欲，讓自己身體也會出現(xiàn)不舒服的癥狀，比如頭痛，頭暈，心慌胸悶等等。
      指導(dǎo)意見：
      請問近期有什么不順心不順意的事情？當(dāng)人遭遇精神心理壓力太大或者是不良的生活事件的時候，也會導(dǎo)致自己的情緒焦慮不安，一定要正確的應(yīng)對以及處理日常生活當(dāng)中所碰到的困難，具有一顆良好的心態(tài)，必要時可去醫(yī)院精神心理科就診檢查，排除患有焦慮癥的可能性，給予必要的治療。