有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 心情低沉煩躁,控制不住情緒,有時(shí)莫名想哭,

心情低沉煩躁,控制不住情緒,有時(shí)莫名想哭,

女 | 16歲 2020-07-07 00:24:58 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述: 兩個(gè)禮拜之前,莫名感覺(jué)心情很低沉,然后就有時(shí)候會(huì)很煩躁然后有時(shí)候控制不住自己想哭,甚至有過(guò)自殘行為。近幾天心情一時(shí)好一時(shí)壞。不太喜歡外出,喜歡自己一個(gè)人帶著

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:42:19 我要投訴

      你好!你這是這個(gè)年齡段出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)造成情緒低落,興趣缺乏,煩躁易怒,郁悶欲哭,用自殘的行為來(lái)緩解緊張和焦慮,您的問(wèn)題可以用放松療法去解決。優(yōu)酷視頻里面有催眠放松治療,很有效的??梢砸辉嚒?

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