經(jīng)常感到不開(kāi)心，總是哭，總想自己呆著

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過(guò)于壓抑引起的不開(kāi)心，想哭，發(fā)脾氣，多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放心，建議你最好到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜。心情不好時(shí)，可以到戶外去散散步，和要好的朋友聊聊天，逛逛街，或者是跳跳廣場(chǎng)舞，健身操，瑜伽等等。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      晚上好，你說(shuō)的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，大致屬于中重度抑郁，是比較嚴(yán)重的病情。抑郁癥與各種壓力積聚，性格敏感脆弱，家庭氛圍，情感矛盾，社會(huì)支持缺乏，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，生活缺乏目標(biāo)和方向，意志行動(dòng)能力不足等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，需要遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)生活中注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，按時(shí)作息，不熬夜。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免空虛無(wú)聊，漫無(wú)目的。
      盡量少接觸手機(jī)電腦，少接觸電子游戲。