神經(jīng)衰弱神經(jīng)緊繃難以入睡睡著后多夢
健康咨詢描述： 最近有點偏頭痛晚上睡了和沒睡一樣感覺神經(jīng)衰弱是高三生明年要高考了基本上是十一點半睡最近在調(diào)整盡量早睡但還是失眠反反復(fù)復(fù)也不能入睡即使睡著了也只是淺睡眠狀態(tài)日常飲食作息還算正常每天兩圈跑步晚上也會泡腳但就是晚上迷迷糊糊睡著了早上醒來也沒有睡過覺的感覺。上課什么的也完全不會犯困感覺精力旺盛但反應(yīng)遲鈍思維慢了幾拍，一定程度上影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)，有喝中藥安神補腦液等調(diào)理但無用，心態(tài)良好，原來倒頭就睡突然有一天睡不著了然后持續(xù)到現(xiàn)在，感覺有條神經(jīng)一直在繃著，希望醫(yī)生給點建議謝謝
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神經(jīng)衰弱的人群與精神，緊張焦慮等都有直接關(guān)系，首先要注意休息，放松避免緊張焦慮，會有助于癥狀的改善的，如果癥狀嚴重，可以試試口服養(yǎng)心安神的藥物觀察看看。
你好，神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為情緒低落、煩躁、易怒、緊張，還有一些身體表現(xiàn)、睡眠障礙、頭部不適等。首先，建議自我調(diào)整一下心情，多和好友交流，多放松，多旅行，保持愉快的心情，讓情緒得以宣泄。晚上，你應(yīng)該用熱水泡腳。睡覺前，你應(yīng)該聽聽舒緩的音樂來幫助你入睡，或者在睡覺前改變你的睡姿，看電視來調(diào)整你的情緒。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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