健康咨詢描述: 晚上上夜班,下午需要睡覺(jué)可是每次下午都睡不著輾轉(zhuǎn)反側(cè),一直到快五點(diǎn)才睡著,嘗試過(guò)很多放松法,喝牛奶之類得就是睡不著請(qǐng)問(wèn)有啥好的方法
你描述的這種情況主要是由于作息不規(guī)律引起的,平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,調(diào)整好情緒,放松心情,不要過(guò)度緊張,就睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠,也可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來(lái)緩解一下。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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