郁悶焦躁胡思亂想自虐

      病情分析：
      你情緒狀態(tài)非常不穩(wěn)定，心里覺得堵的話，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮?；颊叱Ｓ袩o望、無助、無價值感。嚴重時會有自殘行為和自殺的想法或行為。
      指導意見：
      你這種情況是需要盡快告訴家長的，讓家長帶你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關生理檢查。很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受心理疏導。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀，這種情況應該進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      從你上面敘述的情況來看，你因為情緒郁悶讓自己焦躁不安，但又無法自拔，只能通過自我折磨來解決問題。其實這樣是解決不了問題的。
      指導意見：
      對于情緒郁悶，焦躁不安，有效的解決辦法是找人傾訴。你可以找心理醫(yī)生，他們會通過有效的方法讓你傾訴心聲。也可以找關系好的親戚朋友去談談，不要自己折磨自己，那樣只能讓你情緒更壞。
      
      以上是對“郁悶焦躁胡思亂想自虐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！