很煩，很郁悶，很焦躁

健康咨詢描述： 很煩，很郁悶，很焦躁?？偸窍爰偃缫院蟾改缸吡?，自己怎么辦，嗯因?yàn)槲壹彝ケ容^特殊，我有兩個(gè)哥哥，一個(gè)撿的，一個(gè)同父異母，然后我和我爸相差40歲，和媽媽相差32歲。然后班上的同學(xué)的父母都三十幾歲而已，四十歲的幾乎沒(méi)有。然后就產(chǎn)生這樣的心理，覺(jué)得自己和別人相比，少了至少10年時(shí)間陪父母。每次都因?yàn)檫@個(gè)很想哭，沒(méi)辦法正視死亡。小時(shí)候就開(kāi)始想這個(gè)問(wèn)題了，直到去年的明天，我奶奶走了的時(shí)候，這種無(wú)奈，慚愧的感覺(jué)愈來(lái)愈強(qiáng)烈。每天都這樣想，平時(shí)自己身體有一點(diǎn)小問(wèn)題就開(kāi)始亂想，比如胃痛，肚子疼或者一些青春期的問(wèn)題自己都會(huì)想成是癌癥之類的絕癥。上網(wǎng)搜一下吧，就發(fā)現(xiàn)自己和這個(gè)病差不多，然后就亂想。就這一個(gè)月時(shí)間，我就用了很多次這個(gè)以及其他的軟件的，而且很煩的這種感覺(jué)越到晚上越強(qiáng)，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？