心理壓力大失眠怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      在現(xiàn)實(shí)生活中，壓力比較大以后，神經(jīng)長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，所以出現(xiàn)失眠的癥狀。對(duì)于這種情況，可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物，如果失眠癥狀嚴(yán)重，也是可以臨時(shí)使用安眠藥的。但是對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠，最主要的問題還是要找到適合自己發(fā)泄壓力的方法，比如多出去走一走，散散心，也可以出去逛逛街，看看電影，也可以找空曠無人的地方吼一吼，把心里面憋悶的東西發(fā)泄出來，對(duì)于失眠才有治療的效果。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以配合做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療，保持平和的心態(tài)，少生悶氣，少發(fā)火，會(huì)慢慢好起來的。