間接性失眠導(dǎo)致心理壓力大。

      你好，是否與工作生活狀況引起失眠，每天生活是否有規(guī)律，平時(shí)是否有運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，另外建議入睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，也盡量減少玩手機(jī)游戲時(shí)間，主要是調(diào)整好心情，飲食上盡量少喝酒，少抽煙，可以服用安神補(bǔ)腦液試試。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心過于壓抑引起的，睡覺時(shí)候胡思亂想，失眠，讓人感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素調(diào)理一下。也可以輔助心理咨詢治療。