失眠入睡困難，通宵沒睡意，睡眠淺，

女 | 46歲 2020-11-09 05:40:39 1人回復(fù) 來自廣安市

健康咨詢描述：失眠入睡困難，通宵沒睡意，睡眠淺，有時(shí)候心慌！有憋氣感，易怒、疑病、過分擔(dān)憂、緊張、月經(jīng)亂、偶爾燥熱感。（慢性萎縮性胃炎伴糜爛）胃腸不適，身體消瘦，有輕微貧血。查貧血三項(xiàng)，也不缺鐵，不缺維生素B12，怎么回事？

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李國宏承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘幫助網(wǎng)友：71785

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2020-11-09 08:21:23 我要投訴

根據(jù)您描述的情況常用解決方法有以下幾種：1、睡前不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。2、睡覺前不要食用一些興奮神經(jīng)的食物，比如濃茶、咖啡等。3、可以沖個(gè)熱水澡或者用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

2020-11-09 09:09 ask3666505300 追問

沒用的！我沒有食用興奮食物。貌似不知道是不是氣血不足，快進(jìn)入絕經(jīng)期的更年期綜合征焦慮睡眠障礙？

2020-11-09 12:11醫(yī)生回答：

去檢查一下吧！找準(zhǔn)了病因再治療

2020-11-09 19:06 ask3666505300 追問

我就是因?yàn)榛嘉覆。ㄎs性胃炎伴糜爛！多發(fā)性腸息肉摘除做了活檢：管狀腺瘤），長期搜百度，有時(shí)候有自動(dòng)科普推薦各種癌癥癥狀，有時(shí)候劃抖音看見那些患癌悲情視頻，不知不覺中就緊張，然后跟各種癌癥癥狀都去對(duì)號(hào)入座，現(xiàn)在焦慮了，怕一個(gè)人待在家里，到了晚上睡覺的時(shí)候，就緊張怕失眠，越怕失眠越難入睡。疑病癥。總往醫(yī)院跑，各種檢查反復(fù)做，還是不放心，報(bào)告單都一大堆！怎么辦？

2020-11-10 12:21醫(yī)生回答：

平時(shí)多注意飲食，不要產(chǎn)生焦慮的情緒