經(jīng)常睡覺很容易睡著怎么辦

健康咨詢描述： 每天晚上11點睡6點起床。中午有一個多小時的午睡，但是上課還是經(jīng)常會困，經(jīng)常會不自覺地就睡著。記得上個學(xué)期基本每天都在睡覺，差不多一整天都在睡，只有下課的時候是精神的。（就是和別人聊天的時候，我一點都不困。） （還有有時候上課自己做手工也不會困。）而，上課聽課的話，注意力很不集中?？偸菚季w飄絮，非常容易走神！然后很不自覺地就閉上眼睛！只有時候我一點都不困，但是不知道腦袋在想什么，很容易想偏。有時候在看著一道題，想著想著就想到其他很奇怪的事情。然后不自覺的眼睛就閉起來了，就睡著了。更加嚴重的是，我并不知道自己已經(jīng)睡著。但是同學(xué)一碰我，我就會醒了，或者是同桌看了一眼，我都能感受到，我就立馬會醒。而且我不單單不知道自己已經(jīng)睡著，還會做夢，夢里的場景是自己還在看書學(xué)習(xí)，導(dǎo)致我真的是不知道自己睡覺，所以以為自己還在認真學(xué)習(xí)。這種情況真的很久了。而且我去問了一下同學(xué)。同學(xué)都說我高中這幾年都是經(jīng)常睡覺。一天下來睡覺占了很大的比例。然后現(xiàn)在也是，看的時候就會經(jīng)常很容易的睡著。但是下課和別人講話卻不會下課的時候卻很精神。哥嗜睡癥的一些癥狀有點像，但又不太像。而且我的睡眠質(zhì)量很差。經(jīng)常做夢。