焦慮不安，開心不起來

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠焦慮的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，去年六月份開始到八月份出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，現(xiàn)在有類似情況，焦慮不安，開心不起來，考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查把心里面壓抑事情全部傾訴出來，多戶外參加集體活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做，有自信心和勇氣，積極配合專家的指導治療。