早上醒來一想到要上班就發(fā)怵

      就是一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力，有什么心理問題的話，都跟家人朋友溝通的，如果工作上有壓力的話，你可以建議在更換一個(gè)工作

      病情分析：
      感到心里特別累，對(duì)生活沒有什么希望，這個(gè)考慮還是有明顯焦慮的傾向
      指導(dǎo)意見：
      朋友可能還是工作壓力，生活壓力，感情生活方面出現(xiàn)了一些不順暢，不如意的事情，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致的這個(gè)主要還是靠自我去調(diào)節(jié)放松減壓，有些事情事在人為，自己努力了也沒有遺憾，要順其自然?？梢园炎约旱膶Ｗ⒘D(zhuǎn)移下，做一些自己感興趣的事情，不要總是糾結(jié)于那么幾件不開心的。多參加一些體育鍛煉社交活動(dòng)，與他人多溝通一下。確實(shí)沒辦法調(diào)整的話，這個(gè)只有去精神心理科看一下。