每天控制不住要想一些，假設(shè)不好的事情發(fā)生

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，有明顯強(qiáng)迫，焦慮癥狀，而且比較嚴(yán)重，嚴(yán)重干擾正常生活。產(chǎn)后是心理疾病的高發(fā)期，與體內(nèi)激素水平變化，家庭氛圍，性格敏感脆弱，消極心理暗示，負(fù)性認(rèn)知偏向等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你目前身體沒有問題，但是心病嚴(yán)重，需要盡快去醫(yī)院看一下心理門診，需要先服藥治療調(diào)理。
      平時(shí)生活中注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，保證休息時(shí)間，讓自己有好的精神狀態(tài)。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，多與周圍人聊聊，使自己盡量放松。
      多積極的自我暗示，多自我鼓勵(lì)。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，每天控制不住，要想一些假設(shè)不好的事情發(fā)生，您存在強(qiáng)迫性思維，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，長期這么做，會(huì)收到良好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是生孩子之后心理和精神過度壓抑，擔(dān)心這個(gè)那個(gè)出現(xiàn)焦慮癥情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查確診之后在精神科專家的指導(dǎo)治療，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，遇到事情多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，希望家人理解支持自己，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“每天控制不住要想一些，假設(shè)不好的事情發(fā)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！