控制不住的想一些不好的情況

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你這樣的想法可能別人也出現(xiàn)過(guò)，但是可能想過(guò)完事兒了，不是一直擔(dān)心害怕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，平時(shí)生活中你應(yīng)該就是一個(gè)比較細(xì)心的人，遇事很謹(jǐn)慎，然后回聯(lián)想別的可能發(fā)生的情況，這說(shuō)明你以后會(huì)更謹(jǐn)慎，不是什么壞事兒，只是不必一直去想就好了，
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，出現(xiàn)想法時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，不要總糾結(jié)這件事情了，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。