健康咨詢描述: 每天都控制不住想一些憤怒和難過(guò)的事情怎么辦?
指導(dǎo)意見:
改變自己的情緒,主要是放松自己的精神,多想一些開心快樂的事,多做做運(yùn)動(dòng),平時(shí)多聽聽輕松的音樂,做一些自己喜歡的事情,多參加一些集體活動(dòng),這樣對(duì)你才能有效的改變自己不良的思維。
你好,根據(jù)你對(duì)你病情的描述來(lái)看,你可能是患有了輕度的抑郁癥。這種情況,建議你可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),多和人交流。而且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),身體累了就不會(huì)亂想。
您好,很高興為您解答問(wèn)題,針對(duì)您描述的情況,建議您平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,培養(yǎng)自己的興趣和愛好,登山,打球等都可以疏解心里的郁氣,不要憋著,如果長(zhǎng)期處于這種情況,甚于不想說(shuō)話,建議您尋求專業(yè)心理醫(yī)生,進(jìn)行外部疏解。
以上是對(duì)“每天都控制不住想一些憤怒和難過(guò)的事情怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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