高中生睡眠質量差應如何調整
健康咨詢描述： 兒子今年17歲，高三學生，在校成績不錯，從性格上看屬于愛操心的，上床睡覺了還要去檢查一下是否門窗都關了。從小睡眠輕，一點聲音就醒?，F(xiàn)在中午睡不著覺，晚上12點上床到2點也睡不著，他也很著急，越著急越睡不著。白天上課精神狀態(tài)不好，心理就煩躁，害怕成績落后。他爸爸也有睡眠問題，家里備有阿普唑侖，他偷偷吃過，被我發(fā)現(xiàn)后藏了起來，現(xiàn)在他強烈要求吃藥好睡覺，說過完高三他就不吃了。我想問問看這種情況怎么調整，助眠藥對這個年齡段的孩子來說是不是不能吃，有沒有中藥可以助眠的？
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病情分析：
孩子出現(xiàn)這個情況，首先考慮還是和精神緊張，壓力大有很大的關系，需要注意的是：有可能是伴有強迫癥的表現(xiàn)。
指導意見：
首先還是建議先從緩解壓力，放松心情開始改變，必要的時候可以去做個心理方面的評估。中藥治療，主要是從疏肝理氣健脾方面進行干預，最好是先面診再開藥。
很高興為你解答，根據(jù)你的表現(xiàn)，如果睡眠質量不好的話，可以服，安神補腦液就可以，不必擔心很高興為你解答，根據(jù)你的表現(xiàn)，如果睡眠質量不好的話，可以服，安神補腦液就可以，不必擔心很高興為你解答，根據(jù)你的表現(xiàn)，如果睡眠質量不好的話，可以服，安神補腦液就可以，不必擔心
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，由于學習壓力過大所引起的失眠。
指導意見：
調理好心態(tài)，保持輕松愉快的心情，注意勞逸結合？平時多進行戶外運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶有助于睡眠。
以上是對“高中生睡眠質量差應如何調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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