腰肌勞損怎么治療才能徹底治好？

      腰肌勞損用了腰肌貼不疼了，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，有利于恢復(fù)和預(yù)防反復(fù)的。

      你好腰肌勞損在平時的工作生活中是比較常見的一個癥狀和診斷，腰肌勞損也是引起平時工作生活中腰痛最常見的原因之一。
      腰肌勞損主要是由于在寒冷、潮濕等誘因下，出現(xiàn)了肌肉的無菌性炎癥，或者在平時的運動、工作中導(dǎo)致了肌肉的損傷，引發(fā)的腰痛。因此，它引起的腰痛主要是一些肌肉或者肌肉周圍筋膜、無菌性炎癥引起來的。出現(xiàn)腰肌勞損的腰痛可以嘗試以下幾點：
      第一、應(yīng)該盡量的臥床休息，臥床休息以后使腰部的肌肉得到放松，才有機會為腰肌勞損的炎癥創(chuàng)造恢復(fù)的條件。
      第二、可以嘗試局部熱敷，或者一些理療、短波、微波的治療，這些物理治療可以增加局部的腰部肌肉的血液循環(huán)，改善血供，促進炎癥因子的代謝和減輕。
      第三、可以口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，這些藥物可以充分的發(fā)揮抑制炎癥因子，消除炎癥因子的作用，從而能夠有利于腰痛癥狀的恢復(fù)。
      第四、一些中醫(yī)類的療法，如拔罐、針灸等這些方法也可以有助于腰肌勞損的恢復(fù)。需要注意的是在恢復(fù)以后，搬重物時如果搬重東西還是要盡量的端正姿勢，最好下蹲以后再搬重物，有久坐需要的時候盡量戴圍腰保護腰椎。

      病情分析：
      你好，可能由于久坐，腰骶部持重，勞損，著涼或者長時間在寒冷潮濕的環(huán)境下工作，生活，濕邪入侵，腰部突然用力過猛等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科行雙腎的B超檢查，查一下尿常規(guī)，尿蛋白及腎功能。睡前用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳，疼痛處拔罐，熱敷，貼膏藥，或者服用六味地黃丸。
      以上是對“腰肌勞損怎么治療才能徹底治好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰肌勞損是一個慢性病，如果你用這個膏藥有效果的話，可以堅持用用
      指導(dǎo)意見：
      如果想鍛煉的話，可以選擇一些比較緩和的，比如倒走和小燕飛都是可以的，膏藥和鍛煉一起，也會好的快點，一定要注意多休息，鍛煉強度不可過大。