總是瞌睡多睡不夠怎么辦？
健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我今年22歲，總是感覺(jué)瞌睡很多，家里人瞌睡也多，特別是一日三餐飯后很想睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量也挺好的，可以睡得著，這是因?yàn)槭裁茨?？而且我冬天還特別怕冷，總是手腳冰涼，每天早上定時(shí)一次大便，但是很容易餓，吃了一會(huì)就餓了，這些癥狀有沒(méi)有什么聯(lián)系？該怎么解決呢？期待大家回復(fù)
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根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)睡眠睡不夠的流量表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了氣血不足，腦供血不足導(dǎo)致的身體狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)到醫(yī)院檢查以后通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和增強(qiáng)身體體質(zhì)的方法進(jìn)行調(diào)整和治療。
那長(zhǎng)期喝五紅湯有用嗎？是否能補(bǔ)血
有調(diào)補(bǔ)作用。
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你好，很愿意給你解答問(wèn)題，睡眠多少與個(gè)人的體質(zhì)是有關(guān)系的，飯后導(dǎo)致瞌睡是由于進(jìn)食后，由于胃腸道的血液比較豐富，這樣就會(huì)導(dǎo)致腦組織相對(duì)缺血引起想睡覺(jué)。建議到醫(yī)院監(jiān)測(cè)血壓，做一個(gè)血常規(guī)，空腹血糖，甲功系列等方面的檢查。除非是否有低血壓，貧血或者是甲狀腺功能減退等因素有關(guān)系。
長(zhǎng)期在喝五紅湯可以補(bǔ)血嗎？手腳冰涼有沒(méi)有什么調(diào)理的方法么
平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，注意保暖，最好是讓中醫(yī)醫(yī)生診脈后進(jìn)行調(diào)理治療。
每次運(yùn)動(dòng)跑步完覺(jué)得更疲憊，更想睡覺(jué)了是因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)鍛煉的原因嗎
平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)慢慢會(huì)改善的。
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病情分析：
像這個(gè)睡眠問(wèn)題的話，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不同，有時(shí)睡眠多一點(diǎn)不能說(shuō)是認(rèn)為是疾病?？赡芨盍?xí)慣有關(guān)因?yàn)槟慵依锖芏嗳祟急容^多
指導(dǎo)意見(jiàn)：
像這個(gè)的話，不一定就是一定有疾病的，還是個(gè)生活習(xí)慣問(wèn)題。冬天有點(diǎn)怕冷，可能有素體陽(yáng)虛的情況，平時(shí)可以吃些羊肉牛肉等。如果感到容易餓，最好建議做一下甲狀腺功能血糖等方面檢查
以上是對(duì)“總是瞌睡多睡不夠怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
如果素體陽(yáng)虛平時(shí)有什么保養(yǎng)的方法嗎
女性陽(yáng)虛的話?？赡軙?huì)出現(xiàn)四肢。不溫怕冷，你的可能會(huì)造成月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)。有些人可能會(huì)出現(xiàn)。腹瀉。那么平時(shí)的話還是適當(dāng)?shù)谋苊膺^(guò)度的勞累。以免傷陽(yáng)耗氣多吃些吸熱羊肉鹿肉。牛肉等。那么可以吃些堅(jiān)果，栗子，核桃，韭菜。避免一些寒涼食物。
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