健康咨詢描述: 坐姿不當(dāng)引起失眠癥?坐姿不當(dāng)引起失眠癥?坐姿不當(dāng)引起失眠癥
你好,失眠與坐姿有一定關(guān)系,在日常上班時要注意調(diào)整坐姿,比如在腰后面加個小靠墊就是不錯的方法。如果長期坐姿不當(dāng),就會導(dǎo)致肩背部肌肉勞損,如果產(chǎn)生肩背疼痛或僵硬等不適癥狀,引起辦公室一族失眠。
一般情況下,坐姿不當(dāng)是不會引起失眠的。你失眠,應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī),讓醫(yī)生實際的看一下,才能找到確切的原因,以便及時對癥治療,平時要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。白天多做些戶外活動,學(xué)會順其自然,不要緊張焦慮。必要時可以適當(dāng)?shù)某孕┲叩乃帯?br />
你好,很高興為你解答,坐姿不當(dāng)一般不會引起失眠的,失眠癥可能是心理和精神壓力大,首先注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,睡覺前不要吃興奮性食物,可以吃安神補腦液進行調(diào)理。
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坐姿不當(dāng)是有可能引起失眠癥的。長時間坐姿不當(dāng),會引起頸椎和腰椎不舒服。而且可能會擠壓肺部,造成身體出現(xiàn)各種不適,影響睡眠。所以不止是孩子,就算成人也要保持良好的坐姿。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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