長(zhǎng)期失眠，無(wú)法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)
健康咨詢描述： 白天不睡覺(jué)，晚上也很難入睡。睡著了也容易醒，每天晚上，一小時(shí)就會(huì)醒一次。沒(méi)睡好，會(huì)頭疼，眼睛也痛。這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)半年多了。怎么辦？經(jīng)常練瑜伽，也沒(méi)有效果！
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那你得調(diào)整一下睡眠，頭痛就跟長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足有關(guān)系，你可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮或者百樂(lè)眠膠囊或者艾斯唑倫等。
病情分析：
根據(jù)您的提問(wèn)來(lái)看，如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間睡眠障礙以及調(diào)整生活方式?jīng)]有好轉(zhuǎn)，可以適量的使用一段時(shí)間的助睡眠藥物。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
晚上睡覺(jué)前可以喝點(diǎn)牛奶，有助于睡眠質(zhì)量，先服用藥物調(diào)理一段時(shí)間，然后觀察有沒(méi)有改善。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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