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2021-04-26 20:38:29
一般情況下，減肥成功后，應該堅持著原來的飲食計劃和鍛煉計劃，切勿暴飲暴食。生活習慣上也應該繼續(xù)保持，不能因為減肥成功而放松，懈怠。飲食上還是要每餐都吃的營養(yǎng)均衡，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋，牛奶等，同時多補充維生素和膳食纖維粗纖維，新鮮的蔬菜水果，粗糧等。并且要細嚼慢咽，有助于消化。平時也要多注意與運動相結(jié)合，適時適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，也是保持身材的重要因素。
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