減肥成功之后想保持怎么辦

      根據(jù)你的情況，通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食達(dá)到了減肥的效果，在日常生活中仍然需要堅(jiān)持飲食，不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖高的食物。另外要注意繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)不能久坐不動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持在減肥過程中形成的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及生活節(jié)奏，不能對(duì)自身的要求就降低了。
      指導(dǎo)意見：
      建議不注意飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量的減少等都會(huì)造成減肥反彈。所以當(dāng)減肥成功后，要繼續(xù)保持才是保持體重的有效措施。
      

      如果你能有效的減肥成功的話，在以后的生活當(dāng)中你也要注意控制好飲食，最好是不要吃含脂肪高的食物，需要吃一些新鮮蔬菜水果，清淡飲食，適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┦萑猓灰苑嗜?，再通過體育鍛煉的方法來鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“減肥成功之后想保持怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！