焦慮抑郁怎么調(diào)理？脾氣不好

      目前你的表現(xiàn)考慮是焦慮癥，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力太大。建議你盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)！實(shí)在不能夠緩解的話，就要服用抗焦慮藥物治療了！可以服用丁螺環(huán)酮一天三次一次兩片！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近很狂躁，精神壓力很大，不知道自己該如何是好，這讓您心里很煩惱，擔(dān)心自己得上焦慮抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜一下，不管遇到什么煩惱，都要學(xué)會(huì)傾訴和釋放，調(diào)整一下自己的心態(tài)，相信自己的實(shí)力，如果自己調(diào)整不好，要及時(shí)的尋求身邊的幫助，感受身邊的溫暖的感受，多給自己一些正能量。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，覺得你現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定，想發(fā)脾氣，這可能是因?yàn)槟忝媾R的壓力比較大，讓你不知道該干什么才這樣。
      指導(dǎo)意見：
      面對這種情況，首先需要明白你情緒不穩(wěn)定，對解決問題沒有什么作用，發(fā)脾氣也只能讓別人討厭你。然后就要想有效解決問題的辦法，想的越切實(shí)可行，就能有效的解決問題。平時(shí)多和關(guān)系好的人談?wù)勛约旱膯栴}，也許會(huì)找到真正幫你的人。
      以上是對“焦慮抑郁怎么調(diào)理？脾氣不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：焦慮癥的發(fā)病，本身就是和性格的因素有關(guān)系，和成長的環(huán)境有關(guān)系，需要就醫(yī)進(jìn)行藥物的治療，積極配合用藥，并且要調(diào)節(jié)好情緒狀態(tài)，多交流，多交往，不要讓自己壓抑，轉(zhuǎn)移注意力，是可以幫助改善的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要保證良好的睡眠。按平常作息時(shí)間睡覺，自我暗示增強(qiáng)信心，就是通過一些自我激勵(lì)的語言，使自己的積極向上的精神，能夠漸漸的潛入到自我意識(shí)當(dāng)中，對自己的情緒和意志發(fā)揮作用。情緒緊張的時(shí)候，聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子；或漫步戶外；或與朋友聊聊天。