抑郁障礙和焦慮，心情不好

      病情分析：
      針對這種情況，建議你在心理醫(yī)生的指導下接受系統(tǒng)的心理治療，可以通過定期接受系統(tǒng)的心理輔導來幫助改善目前的狀態(tài)。
      指導意見：
      另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。多給自己進行積極的心理暗示，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      心理咨詢（counseling）是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環(huán)境的適應能力、增進身心健康。
      指導意見：
      根據(jù)咨詢的內(nèi)容，心理咨詢可以分為發(fā)展咨詢和健康咨詢；根據(jù)咨詢的規(guī)模，可分為個體咨詢與團體咨詢；根據(jù)咨詢采用的形式，可分為門診咨詢、電話咨詢和互聯(lián)網(wǎng)咨詢。建議除了接受藥物治療，同時接受心理咨詢。