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睡眠質(zhì)量不好，早晨踢床

女 | 21歲 2020-09-27 09:07:33 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：室友說我每天早上都踢床，持續(xù)一個(gè)小時(shí)，我自己沒有感覺到踢床，起床后犯困

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2020-09-27 09:26:56 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好，再睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶或者是吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這樣都是可以幫助提高睡眠質(zhì)量的，注意調(diào)整好自己的心態(tài)，不要總?cè)ハ胧虑?，要放松，總想事情也?huì)影響到睡眠的。

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2020-09-27 09:09:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，是最近才這樣還是一直有這種情況？有沒有服用藥物改善下睡眠質(zhì)量？
      指導(dǎo)意見：
      如果只是睡覺踢床，有可能是睡眠治療不好導(dǎo)致的，建議服用點(diǎn)改善睡眠藥物，甜夢(mèng)膠囊看看。