心理咨詢壓力很大性格內(nèi)向
健康咨詢描述： 我每天夜里都失眠自從上了高中之后我感覺我完全融入不了他們的生活自己和舍友和同學(xué)格格不入也不怎么溝通每天強(qiáng)顏歡笑一直很壓抑有時候甚至感覺壓的喘不上氣胸悶自己煙癮很大每天都很焦慮一邊思考著未來一邊逃避現(xiàn)實
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是患了抑郁癥，并且你還在吸煙，這個一定不可以的。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在的癥狀是患了抑郁癥，出現(xiàn)這樣的情況跟你內(nèi)向的性格有關(guān)系，還有青春期的原因，其實你完全清楚自己的狀態(tài)，這樣還是很容易調(diào)整的，你現(xiàn)在要積極調(diào)整心態(tài)，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，高中三年時間稍縱即逝，不要給自己留下遺憾。
根據(jù)你的描述，心里壓力很大，性格內(nèi)向，融入不了別人的生活，和同學(xué)格格不入，而且還失眠，這種情況一定要控制自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，多和正能量的人在一起溝通交流，晚上養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂都是可以緩解壓力的。
病情分析：
根據(jù)你描述的問題，心理壓力大，性格內(nèi)向，上高中之后融入不了集體生活，有時甚至感覺喘不上來氣，胸悶等，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候都向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠。
以上是對“心理咨詢壓力很大性格內(nèi)向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
