心理問題，心理咨詢。

      病情分析：
      確定有心理問題想要咨詢的話，首先就要判斷這個心理問題有沒有達到了一個病態(tài)的程度，如果心理問題存在一種疾病的狀態(tài)。咨詢效果是不好的。
      指導意見：
      一般需要進行心理咨詢，需要做幾個量表，明尼蘇達癥狀測評量表，抑郁量表，焦慮量表，癥狀自評量表。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，自己感覺有心理問題，自己想得到改善，建議您放松心情，不要壓力太大，您的情況，考慮不是太嚴重的。
      指導意見：
      建議您多參加戶外活動，比如慢跑，跳繩，游泳等，平時多看看積極上進的書籍，盡量保證睡眠，如果睡眠不好，可以服用安神膠囊，如果有抑郁情緒，可以服用解郁安神膠囊看看。