長期多夢，睡眠淺，易醒

      你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為長期睡眠多夢，睡眠淺容易早醒，近期持續(xù)一個多月間歇性出現(xiàn)，睡眠質(zhì)量下降，白天沒有精神，從未口服過任何藥物治療，這種情況在女性更年期也可能會出現(xiàn)，也可能與體內(nèi)激素水平有關(guān)，建議有些患者可以接受定期心理治療比如睡眠認知療法

      總是出現(xiàn)睡眠淺，另外容易清醒的話，這個跟你的神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，我建議你平時的話可以口服一段時間的安神補腦液，這個的治療效果比較好，平時也要加強身體的各種的鍛煉。你在睡覺之前補充一下維生素C。