長(zhǎng)期多夢(mèng)，睡眠淺，易醒

      你好，從以上情況來(lái)看，主要表現(xiàn)為長(zhǎng)期睡眠多夢(mèng)，睡眠淺容易早醒，近期持續(xù)一個(gè)多月間歇性出現(xiàn)，睡眠質(zhì)量下降，白天沒(méi)有精神，從未口服過(guò)任何藥物治療，這種情況在女性更年期也可能會(huì)出現(xiàn)，也可能與體內(nèi)激素水平有關(guān)，建議有些患者可以接受定期心理治療比如睡眠認(rèn)知療法
      

      總是出現(xiàn)睡眠淺，另外容易清醒的話，這個(gè)跟你的神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，我建議你平時(shí)的話可以口服一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液，這個(gè)的治療效果比較好，平時(shí)也要加強(qiáng)身體的各種的鍛煉。你在睡覺(jué)之前補(bǔ)充一下維生素C。