失落，無(wú)助，孤單，想哭

      根據(jù)你的描述，白天沒(méi)有什么問(wèn)題，一到晚上就失落，無(wú)助，孤單，想哭，這種情況有可能是白天心理壓力過(guò)大，過(guò)于勞累造成的，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，注意休息，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      這種情況確實(shí)是一種抑郁的情緒。很有可能是自己要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，很多的抑郁情緒都是在晚上，沒(méi)有外界情緒和環(huán)境干擾的情況下，會(huì)有所明顯和加重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做做運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事，緩解自己的緊張和焦慮的情緒，讓自己盡量的放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上多做做運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      經(jīng)常的感覺(jué)到無(wú)助，感覺(jué)到很孤獨(dú)，有時(shí)想想這樣影響到你的學(xué)習(xí)了嗎？這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？睡眠也發(fā)生變了嗎？你多做自己喜歡做的事情
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多做自己喜歡做的事情，多和家人朋友溝通交流，多參加戶外活動(dòng)，發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好，這樣對(duì)改善你的情緒狀態(tài)可能有幫助
      
      以上是對(duì)“失落，無(wú)助，孤單，想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！