半夜睡覺會(huì)醒，有動(dòng)靜就醒
女 | 21歲 2020-10-24 12:01:41
2人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 2020年10月11日開始的，多晚睡第二天早上六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)醒，現(xiàn)在半夜也會(huì)醒，隔一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)睡著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-10-24 12:08:34 我要投訴
你可能是由于現(xiàn)在的工作或者生活壓力大導(dǎo)致的。如果一直睡覺不好，你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，記住不要吃辛辣刺激性的食物。養(yǎng)成早睡早起多鍛煉的習(xí)慣。
閆春芳 濟(jì)南北方面神經(jīng)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)小兒內(nèi)科，小兒消化呼吸等引起的發(fā)熱、小兒急疹、
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2020-10-24 12:05:01 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是壓力太大及精神緊張導(dǎo)致的睡覺不踏實(shí)易醒
指導(dǎo)意見：
建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶住睡眠，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，睡前不喝刺激性的飲料。必要時(shí)喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下身體
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